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让心放轻松-计信学院17级新生心理健康教育讲座
[  作者:   人气:   创建时间:2017/11/30  ]


1127日,可可炸金花ios下载2017级研究生新生心理健康专题讲座在计信学院1305会议室举行。此次活动特邀我院团委书记、国家心理二级咨询师,张玥老师担任主讲嘉宾。




在主题为“让心放轻松”的讲座中,张老师谈到了研究生阶段同学们会遇到的一些困惑,比如课业学业突然加重,大家普遍会有累的感觉,此时同学们需要明确自己想要什么,合理安排时间。从整体上分析了研究生心理健康现状以及其特点希望同学们要学会自我调节,同时转变学习方式,要学会多听别人的研究报告,确定研究方向同时要密切关注前沿动态,尽早的进行职业生涯规划,最重要的是要懂得积极调整心态。在面对人际关系的挑战时,要主动热情,学会主动发现和赞赏别人优点,善于倾听善于表达善于处理矛盾。在面对情感问题时要懂得进退和及时调整情绪。最后告诉同学们常见的心理问题,抑郁症和强迫症的自我识别的方法。同时引导同学们要走出心理咨询的误区:心理咨询不是丢人的事,个人隐私能够得到很好的保护,不要有心理负担。鼓励同学们在面临困惑时前往校心理咨询中心进行咨询。

张老师旁征博引,深入浅出的讲解,令同学们在阵阵笑声中深受启迪、获益良多,对将来可能出现的困难有了一定的了解,也学会了悦纳自我,让心放轻松,积极面对学习和生活中的种种挑战,讲座圆满结束。


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